马鞍山预防早泄需要保持怎样的生活方式?
预防早泄需要保持怎样的生活方式?
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早泄是很多男性都容易发生的一种疾病,因为这个病跟我们的生活息息相关,当今社会,早泄已经成为常见的性功能障碍疾病之一,患病率大约20%-30%,并且还有上升的趋势。
那么早泄患者需要在日常生活中养成良好的生活习惯,这样才是缓解早泄的有效方法。为了避免男性朋友受到此病的伤害,以下为大家详细介绍一些相关的预防知识。
不可过度手淫
早泄患者对过度手淫的危害要有正确的认识,手淫带来的只是暂时性的快感,长久看来,过度手淫对身心健康又极大的危害,是很多年轻男性发生早泄的重要原因。应该树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。尽量不要看色情书籍和影视,减少性兴奋。
房事不宜过于频繁
性交过于频繁,极易形成病理性兴奋状态,造成早泄。良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准,而是让积聚的性冲动能量得到完全的释放,夫妻双方获得身体和精神的满足。
忌烟戒酒
大量抽烟喝酒是很多中年男性早泄的重要原因,早泄患者应该认识到烟酒的危害,及早戒烟,否者不仅会加重早泄,还容易引发很多别的健康危害。
减少加班、熬夜
研究表明,长时间久坐的人早泄发病率高。这主要是由于长时间久坐导致阴囊不透气,睾丸温度升高,引起的前列腺炎,而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外长期熬夜,睡眠不足也会造成男性功能降低。早泄患者应尽量减少熬夜,平时要注意运动。
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