马鞍山男人要吃什么呵护前列腺,保障饮食健
男人要吃什么呵护前列腺,保障饮食健康?
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前列腺疾病是慢性疾病,就算是治疗完毕康复了,保养也很重要。这个疾病治疗非常漫长和困难,健康男性就更要注重日常保健。
在日常保健当中,饮食要注意以下问题
1、饮食清淡不刺激
很多调料都会对人体形成刺激,辣椒等辛辣调料的刺激可以保持到肠道,不利于保健;清淡的饮食首先利于代谢,并且对身体不形成刺激,更不会刺激腺体,所以清淡少盐的饮食对腺体健康有益。
2、多摄入优质蛋白质
红肉类含有很高的饱和脂肪,摄入过量易于引发慢性疾病,在食用时一定要加以控制;白肉类、蛋类、大豆及其制品、奶类及奶制品、瘦肉等食物能够提供优质蛋白,不止对腺体健康有益,对人体免疫力增强有很好的促进作用。
3、多吃蔬菜水果。
蔬菜水果所含有的多种维生素和纤维素对人体有很大的益处。多种维生素保持人体每日所需,纤维素促进肠蠕动,能有效的排出体内毒素;番茄红素对腺体健康有很大的助益,生熟都可食用,生食可补维生素,熟食可以补充番茄红素。男性应该多食用。
4、使用多种食用油
大量食用动物油脂会引发植物神经紊乱,还会引起肥胖等问题,所以动物油脂的摄入要减少;植物油的食用应该多样化,因为有的植物油胆固醇过高对人体健康也无益。几种油脂替换着食用利于健康。
拓展阅读:慢性前列腺炎忌吃什么?
1、慢性前列腺炎最好不吃辛辣食品:如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的习惯,在疾病症状较重时还能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。
2、慢性前列腺炎最好忌吃发物:前列腺炎患者对发物非常敏感,临床常见前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通症状。这可能是发物进入人体后,刺激机体,使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所致。常见的发物有:狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等,此为前列腺炎不能吃的食物。
3、慢性前列腺炎禁喝酒:酒是一种有血管扩张作用的饮品,酒精可以引起内脏器官充血,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯,患慢性前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发,因此前列腺炎病患者要禁酒。
现代人的习惯使前列腺损伤,使肾虚问题越来越年轻化:熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等,饮食中农药,激素残留,服药不当等致性激素水平失调;精神紧张压力大,久坐,憋尿、烟酒,辛辣,冰冻都会致前列腺血液循环障碍,性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄,排尿异常,内分泌紊乱,男性不育等。
注意不熬夜,注意卫生,补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为,切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水,多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好,体力好性能力才好。
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男科专家提醒:如果是出现这些症状:早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,现在微信咨询我们,可以一对一向专家了解自己的情况。
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