往往说到男性腰疼的问题，不少的男性朋友总是会下意识的把目光放在“肾”上，着急上火会不会“实力受损”，匆匆开始自己的补肾之旅……

实际上，男性朋友出现腰疼的状况不要着急下判断，因为造成男性腰疼的原因有许多，我们要分析其根本原因所在，再行治疗！

1、肾虚：男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、乏力等症状。

2、泌尿系统感染：男人泌尿系统感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿系统感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状。

男性泌尿系统感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱发炎、前列腺发炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿道感染要及时治疗。另外，泌尿结石等疾病，也会导致男人腰痛。

3、长期从事站立工作，导致腰肌劳损：其实长期的工作劳累也是会造成这种情况发生的，如果你的工作需要长期的站立，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。

另外，如果经常背重物，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

4、过度劳累：工作生活压力大，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。

5、坐姿问题：不少朋友坐着的时候习惯性弯着腰或者靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。